患有青春痘者要怎么办才好

青春痘也叫痤疮，它是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，是年轻人常见的一种皮肤病，主要由面部油脂分泌过多，毛囊被微生物堵塞引起，严重影响痘友的外在形象，那患有青春痘者要怎么办才好?下面是对这个问题做的详细解答。

1、养成早睡早起的良好作息习惯，保持睡眠充足，同时饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果，不要抽烟饮酒。注意皮肤卫生，不要吃辛辣等刺激性食物，使充足的睡眠时间，同时还要注意远离辐射的环境。

2、注意面部清洁，多用温水洗脸，因为冷水不容易去除油脂，热水还会加快皮脂分泌，同时注意不用刺激性肥皂和油脂类的化妆品。不要挤压痘痘。青春痘痘友不要用手触碰皮损部位，因为手上容易携带细菌，可能会加重痘友的病情，同时还要注意不要挤压痘痘，以免引起化脓发炎，造成皮肤感染。

3、清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、刺激性食物，不要吃太油腻的食物，以免产生更多的油脂，同时注意不要吸烟酗酒。少吃高热量油制食品，不要吃辛辣刺激性的食物，平时注意饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水。

温馨提示：青春痘的出现和情绪也有很大的关系，在日常生活中保持乐观开朗的心态，心情不要过分压抑，痘友的皮肤较为敏感，很容易受到外界因素的影响，因此尽量不要晒太阳，阳光的刺激可能会使痘友的病情更为严重。